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来源:快三平台APP2024-07-23 17:48

  

重庆:传统民俗进高铁 复兴号上“闹元宵”******图为乘务员、民警与旅客们一起猜灯谜。 胡勇 摄图为乘务员、民警与旅客们一起猜灯谜。 胡勇 摄图为民警与旅客们一起制作灯笼。 胡勇 摄图为民警与旅客们一起制作灯笼。 胡勇 摄图为乘务员、民警与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄图为乘务员、民警与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄图为乘务员与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄图为乘务员与旅客们一起包汤圆。 胡勇 摄图为旅客在高铁上品尝自己制作的汤圆。 罗希雅 摄图为旅客在高铁上品尝自己制作的汤圆。 罗希雅 摄

  2月3日,在元宵佳节即将到来之际,中国铁路成都局集团有限公司重庆客运段联合重庆铁路公安处,在重庆北开往巴中的C712次列车上开展“传统民俗闹元宵”活动。乘务员、民警与旅客们一起猜灯谜、做灯笼、包汤圆,让广大旅客在高铁上体验传统民俗,在旅途中感受浓浓“年味”。

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                                                                                                                                                                                                                                                      正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

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                                                                                                                                                                                                                                                      二、处理方式不当,可能会留下后遗症

                                                                                                                                                                                                                                                      如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

                                                                                                                                                                                                                                                      转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

                                                                                                                                                                                                                                                      在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

                                                                                                                                                                                                                                                      拿个热毛巾敷一敷?

                                                                                                                                                                                                                                                      其实以上都是错误的处理方式。

                                                                                                                                                                                                                                                      继续运动,可能使损伤部位症状加重。

                                                                                                                                                                                                                                                      红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

                                                                                                                                                                                                                                                      在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

                                                                                                                                                                                                                                                      有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

                                                                                                                                                                                                                                                      如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

                                                                                                                                                                                                                                                      三、脚踝损伤后如何正确处理?

                                                                                                                                                                                                                                                      我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

                                                                                                                                                                                                                                                      脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

                                                                                                                                                                                                                                                      如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

                                                                                                                                                                                                                                                    疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

                                                                                                                                                                                                                                                      如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

                                                                                                                                                                                                                                                      P:保护。

                                                                                                                                                                                                                                                      以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

                                                                                                                                                                                                                                                      R:休息

                                                                                                                                                                                                                                                      停止脚踝活动,避免加重伤势。

                                                                                                                                                                                                                                                      I:冰敷

                                                                                                                                                                                                                                                      在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

                                                                                                                                                                                                                                                      C:压迫

                                                                                                                                                                                                                                                      用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

                                                                                                                                                                                                                                                      E:抬高患肢

                                                                                                                                                                                                                                                      将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

                                                                                                                                                                                                                                                      资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

                                                                                                                                                                                                                                                      整理:党敏

                                                                                                                                                                                                                                                      (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                                                    阅读剩余全文(

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                                                                                                                                                                                                                                                    快三平台官方“这么玩PPT,我的外快赚得比工资多”
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                                                                                                                                                                                                                                                    快三平台娱乐全球连线|一只“方”兔子背后的“中国意象”
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                                                                                                                                                                                                                                                    快三平台走势图江苏加快建设制造强省 助推经济高质量发展
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