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快三平台官网网址_快三平台玩法

来源:快三平台返点2023-08-28 17:48

  

江秋莲:最后期限未收到刘鑫赔付金 已申请强制执行

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江秋莲:最后期限未收到刘鑫赔付金 已申请强制执行

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                                                                                                                                                                                                                                                      但床垫并非越贵越好!

                                                                                                                                                                                                                                                      广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示, 现在没有任何数据(无论是国内还是国外)表明床垫越贵,对睡眠越有帮助;同时,号称有负离子、红外线功能的床垫大都是厂家的噱头,为了实现商业溢价。床垫工艺属于一种低端制造,成本不会很高,技术也没有太大的差异,通常一两千块钱的床垫完全可以满足日常使用要求。

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                                                                                                                                                                                                                                                       首先,看睡在床垫上的时候翻身是否自由。正常来讲,我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉的时候,感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

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                                                                                                                                                                                                                                                      承托力。好床垫的关键是正确承托。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线,根据不同部位在水平状态下的重力情况,提供不同的承托力,达到均衡承托的效果。一张好床垫,在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计,人体头部占总体重的8%,胸部占33%,腰部占44%。

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                                                                                                                                                                                                                                                      正确的方法是平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙,证明床垫与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适。

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                                                                                                                                                                                                                                                      选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外,还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

                                                                                                                                                                                                                                                      根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降,可选购硬度稍高的床垫,太软的床支撑不了脊柱,且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感,拉链位于床垫侧面,并关注其安全性能,避免啃咬。

                                                                                                                                                                                                                                                      根据睡姿选床垫。经常侧卧的人,建议选分区床垫。这种床垫根据头、颈、肩、腰、椎尾等不同受力区域,形成不同的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉的人,应选择稍硬些的床垫。因为仰卧、俯卧时,颈部和腰部需要坚硬床垫支持,才能达到舒适的状态。

                                                                                                                                                                                                                                                      最后的最后,床垫使用小tips:

                                                                                                                                                                                                                                                      1.新床垫要拆掉保护膜才可使用。

                                                                                                                                                                                                                                                      2.别在床垫上蹦跳。

                                                                                                                                                                                                                                                      3.定期(建议半年)将床垫前后调换。

                                                                                                                                                                                                                                                      4.不要把床单绷得过紧,以免将床垫的通气孔堵死,造成床垫内空气无法流通,滋生病菌。

                                                                                                                                                                                                                                                      END

                                                                                                                                                                                                                                                      来源:科普中国、生命时报、江苏疾控、深圳五洲中医院

                                                                                                                                                                                                                                                      整理:刘雪洁

                                                                                                                                                                                                                                                      (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                                                    阅读剩余全文(

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